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近年の日本では健康意識が強くなり個人の健康に対する意識も非常に高くなっています。

その中で、健康を意識したサプリメントや食品がたくさん登場するようになりましたよね。

"特定保健用食品"という言葉をよく耳にすると思います。

この"特定保健用食品"がどのようなものかご存知でしょうか?

まず、"特定保健用食品"のマークは個々の製品ごとに消費者庁長官の許可を受けているもので、保険の効果を表示することができる食品のことを表しています。

これが他の商品と異なる点は、からだの生理学的機能などに影響を与える成分を含んでおり、血圧や血中のコレステロールなどを正常に保つことを助けたり、お腹の調子を整えるのに役立つなどの特定の保健の効果が科学的に証明されているということです。

特定保健用食品を選ぶ際には、自分にどの保健の効果が必要なのかをよく考えたうえで選ぶようにすることが大切です。

また、使用する際には1日の目安量や摂取の方法などを必ず確認し、それを守ることが重要です。

特定保健用食品だからと言って、多量に摂取する事で予防の効果が高まったり、病気が完治するわけではありませんし、過剰摂取による害を及ぼすこともあります。

さらに、特定保健用食品が何にでも効果があるというわけではないということも知っておきましょう。

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